|
ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ ЗА 1 ЧАС
Пять экспресс-способов привести себя в форму. В современной динамичной жизни
все чаще возникают ситуации, когда неожиданно надо выглядеть на все 100, а времени
на уход за собой почти не остается. Будем оптимистами. Представим, что у нас
есть час. Целый час! Только час, и ни минуты больше...
Шаг первый:
"Смываем" усталость. Сядьте на дно ванны, скрестив ноги по-турецки, закройте
глаза и направьте сильную теплую (37-38 (С) струю душа на спину, в область между
лопаток. Хорошо, если в вашем душе есть специальный массирующий режим подачи
воды. Посидите так 2-3 минуты. Теперь берите жесткую мочалку, нанесите на нее
несколько капель геля для душа и энергично разотрите тело. Гель лучше выбирать
тонизирующий или с ярким фруктовым, чистым цветочным ароматом (запахи зеленого
яблока, черной смородины, лимона, фрезии, магнолии вызывают прилив бодрости,
а ароматы персика, дыни, банана и розы поднимают настроение). Обязательно подставьте
под струю воды голову - только тогда душ полноценно справится с усталостью.
Во-первых, вода снимает электростатические заряды, накопившиеся на волосах.
Во-вторых, струи душа мягко массируют активные точки, расположенные на волосистой
части головы. Помассируйте волосы с бальзамом-кондиционером, выбирая запах по
тому же принципу, что и гель для душа, сполосните прохладной водой. Завершите
экспресс-омовение быстрым общим контрастным душем, начиная и заканчивая прохладной
водой.
Активно разотритесь махровым (желательно грубым) полотенцем. Подсушите
длинную и густую шевелюру феном на самом холодном режиме (за час волосы успеют
окончательно высохнуть), короткую стрижку достаточно просто просушить полотенцем.
Нюансы: Не вздумайте снимать напряжение, погрузившись в теплую ванну, - сейчас
не время расслабляться. Напротив, нужно мобилизовать все силы и получить заряд
бодрости. Не используйте гели и другие средства с успокаивающим эффектом.
Например, обладающие травяными и хвойными запахами - они оказывают расслабляющее
действие и вызывают приятную дрему, но сейчас для нас это лишнее.
Шаг второй:
Подготавливаем лицо Сразу после душа протрите лицо любым свежевыжатым фруктовым
соком, зеленым чаем или льдом из сока или чая, или безалкогольным тоником, промокните
салфеткой и нанесите любой крем, подходящий для вашей кожи. Главное, чтобы в
нем содержался витамин С, - он стимулирует кровообращение и улучшает цвет лица.
Легкий пятиминутный массаж увеличит тонизирующий эффект крема. Две минуты -
жирную кожу слегка пощипывайте, а сухую и чувствительную потряхивайте по массажным
линиям. Одну минуту - слегка постукивайте кончиками пальцев по скулам. Две минуты
поглаживайте лоб, подбородок и щеки по массажным линиям.
Нюансы: Если на улице
температура ниже нуля, увлажняющий крем использовать нельзя. Это важно! Помните:
ваше время ограничено! Через 5-6 часов усталость все-таки возьмет свое, и останется
лишь один способ восстановить силы - как следует выспаться.
Шаг третий: Запасаемся
энергией Важные мероприятия нельзя проводить на голодный желудок. Наиболее подходящая
еда - легкие, легкоусвояемые белки и "быстрые" углеводы (творог, йогурт, бутерброд
с медом, кукурузные хлопья с молоком или кефиром, орехи и сухофрукты). Идеальный
"стимулятор" - спелые бананы: содержащиеся в них вещества помогают мгновенно
снабдить мозг глюкозой (для ясности мысли) и серотонином (для отличного настроения).
Начните с большой чашки чая (лучше зеленого) с лимоном и медом. Подержите сразу
два пакетика полминуты в чашке, остудите и положите на веки. Пока вы пьете чай,
компрессы из использованных пакетиков снимут красноту и припухлость. На закуску
примите 1,5-2 г витамина С - он дает силы для борьбы с переутомлением.
Нюансы:
Не ешьте плотных, сдобных, дрожжевых и высококалорийных белковых и жирных
блюд, которые долго перевариваются и вызывают сонливость.
Шаг четвертый: Реабилитируем
волосы Волосы - основной "индикатор" нашего состояния: переутомление, стресс,
плохое настроение делают их тусклыми и непослушными. Не терзайте их дополнительно
сложными манипуляциями. Сначала 5 минут расчесывайте волосы массажной щеткой
по направлению роста, затем - против, потом - опять по направлению роста. Потом
еще 5 минут расчесывайте их от периферии к макушке.
Нюансы: Перед тем как
взяться за расческу, съешьте маленький кусочек шоколада. Старые мастера-парикмахеры
уверяют, что после шоколада волосы становятся послушными и легче укладываются.
Шаг пятый: "Маскирующая" одежда и макияж .
Тут уже сплошные нюансы:
Усталость никогда не спрячешь за яркими, сочными цветами - на этот раз исключите их полностью.
Бледное лицо покажется еще бледнее на фоне красной блузки, оранжевого джемпера
или бирюзового жакета. Выбирайте сдержанную гамму. Хорошо скрывает усталость
наряд темно-синего, голубого, лилового и белого цвета. Бежевый и золотисто-коричневый
тоже отличная маскировка. А вот если вы решили выбрать костюм в серых или
натуральных зеленых тонах, чтобы не выглядеть совсем блекло, обязательно добавьте
яркую деталь (шарф, платок, украшение контрастного цвета), которая будет отвлекать
внимание от следов усталости на вашем лице.
В нашем случае придется тонировать
все - от кромки волос до линии декольте, причем именно тональным кремом, а не
пудрой: она не сможет придать лицу здоровый цвет. Лишь под конец с помощью пудры
придайте матовость коже.
Тени для век выбирайте мягких, нейтральных тонов. Ни в коем
случае не используйте розовые или лиловые оттенки - они подчеркивают
утомленность и красноту глаз. Хорошо маскируют красноту серая
(но не черная!) подводка и серая или темно-коричневая тушь.
Максимальный акцент сделайте на губы - отвлеките внимание от
глаз, которые, как правило, в первую очередь "выдают" усталость.
Пусть помада будет на тон-два ярче, чем румяна.
------------------------------------------------------------------ СТАТЬИ О ВОЛОСАХ
КАК СОЗДАТЬ ОБРАЗ?
КАК ПРАВИЛЬНО УЛОЖИТЬ ВОЛОСЫ В ПРИЧЕСКУ?
СЕКРЕТЫ ЖЕНЩИН МИРА
САМОЕ ВРЕМЯ ЗАНЯТЬСЯ ГОЛОВОЙ
СМЕШАННЫЕ ВОЛОСЫ
ВОЛОСЫ КАК ПРОВОДНИК НАШЕГО ТЕЛА
КАК ОСТАНОВИТЬ "ЛИСТОПАД"
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ СТИЛЬ
СЕКРЕТЫ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ
ТИП ВАШИХ ВОЛОС: ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ
ДОЛОЙ ПЕРХОТЬ!
СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛОВ
С БЛЕСКОМ, С ШИКОМ - НОВУЮ ЖИЗНЬ НАШИМ ВОЛОСАМ!
ТАЙНЫ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ
ТАЙНЫ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ (продолжение...)
ТАЙНЫ МУЖСКОЙ КРАСОТЫ
ЧТОБЫ НЕ ПЛАКАТЬ ПО ВОЛОСАМ
ПРИЧЕСКА И НАСТРОЕНИЕ
ЦВЕТ АНГЕЛОВ! ДОРОГУ БЛОНДИНКАМ!
НАРАЩИВАНИЕ И МОДА
СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
СЕКРЕТЫ СКОРОЙ ПОМОЩИ ВОЛОСАМ
БЛЕСТЯЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ! ШИКАРНЫЕ ВОЛОСЫ
ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ - ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ИЛИ РАДОСТЬ?!
ПОХОД К ПАРИКМАХЕРУ
ВОЛОСЫ ПОД ШАПКОЙ
ИСТОРИЯ ПАРИКА
ЧЕМ БОЛЕЮТ ВОЛОСЫ?
КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ ПОСЛЕ ОТПУСКА
КОГДА НА ГОЛОВЕ - СПЛОШНОЙ ''ОБЛОМ''...
10 CОВЕТОВ ТЕМ, КТО КРАСИТ ВОЛОСЫ
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ
САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ БОЛЕЗНИ ВОЛОС
КАК СНЕГ НА ГОЛОВУ ИЛИ НЕМНОГО О ПРИЧИНАХ СЕДИНЫ
ОСЕННЕЕ НАСТУПЛЕНИЕ
ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ ЗА 1 ЧАС
УХАЖИВАЕМ ЗА ВОЛОСАМИ ПО-УМНОМУ: МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ
КРАСИВЫЕ СКАЗКИ ШАХЕРЕЗАДЫ
ШЕЛК ЗДОРОВЫХ ВОЛОС
БУЙНА ГОЛОВУШКА - КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВОЛОСАМИ
|
|
|
|